GesundheitsLotse

Die Online-Akademie

Zu Lebensstil, Ernährung, Schlaf, Stressmanagement, Bewegung

Demnächst!

Was ein freies Leben ausmacht

Selbstbestimmt leben

Ernährung

Nichts hat einen größeren Einfluss auf unsere Gesundheit als unsere Ernährung. Jede noch so kleine Mahlzeit schlägt eine Taste oder mehrere auf der Klaviatur unserer Genetik an.

Schlaf

Nicht nur, dass Schlaf und Ernährung sich gegenseitig beeinflussen, wann, wie viel und wie gut wir schlafen, entscheidet auch mit darüber, wie gesund wir bleiben, werden, sind.

Stressmanagement

Stress, gerne unterschätzt, wenn es um Wohlbefinden und Gesundheit geht. Er kann beides: uns nachhaltig schädigen oder uns schnell voran bringen.

 

Proteomis-Profil

Passgenaue Lebensstil-Beratung auf der Grundlage eines individuellen Proteomis-Profils.

Mehr dazu

Sport & Bewegung

Wer am Tag eine Stunde schwitzend joggt, und ansonsten 10-12 Stunden sitzt, der hat zuwenig Bewegung und zugleich zuviel Sport. Wie Sie mit (sehr) wenig Zeit das Beste für Ihren Körper tun, sehen Sie hier.

Jetzt aber!

Das war genug Schaufenster, lasst mich rein!

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